Os 3 Pilares Essenciais Para Começares a Regenerar a Tua Saúde
A tua saúde não muda apenas com força de vontade, Ela muda quando os pilares básicos do corpo voltam a estar alinhados
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AULA AO VIVO
dia 14 de Maio às 19h30
Online e 100% Gratuita
LUZ
Para regular o corpo
A luz informa ao corpo quando é hora de estar desperto, activo e alerta. Ela influencia o ritmo circadiano, a energia, o humor e a preparação para o sono.
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ALIMENTAÇÃO
Fornece matéria-prima
A alimentação dá ao corpo os nutrientes, energia e estabilidade necessários para funcionar bem. Ela influencia saciedade, metabolismo, inflamação, disposição e relação com o corpo.
SONO
regenera o sistema
O sono é o momento de reparação. É quando o corpo recupera energia, regula hormonas, consolida memória, estabiliza humor e reorganiza processos internos.
Se você...
- Sentes sem energia de manhã
- Sentes que estar a desperta à noite
- Sentes que o excesso ecrãs e luz artificial interfere na rotina
- Sentes que mesmo se alimentando ainda assim não tem energia
- Sentes Sintomas chatos (dores no corpo, alergia...)
- Sentes que a cabeça não pára de pensar
- Queres entender o teu corpo
- Sentes que depende muito de medicamentos
- Ou se sentes bem, mas pode melhorar
Então essa aula é para ti!
Quem é a tua Guia
Conheça quem o vai conduzir ao autoconhecimento
O meu nome é Sara Marilyn.
Sou praticante de Medicina Integrativa e Funcional, palestrante internacional, mãe, biohacker e profundamente apaixonada pela capacidade que o corpo tem de se regenerar quando recebe os estímulos certos.
Antes de acompanhar outras pessoas, vivi a minha própria jornada de transformação. Ao atravessar desafios profundos na minha saúde física e mental, encontrei nos hábitos ancestrais, na escuta do corpo e na medicina integrativa um caminho para recuperar energia, clareza e vitalidade.
Depois de concluir o Mestrado Integrado em Medicina Dentária, aprofundei-me em práticas de saúde integrativa, biohacking, nutrição ancestral e sabedorias tradicionais, unindo conhecimento técnico, experiência pessoal e uma visão mais consciente do corpo.
Hoje, acompanho pessoas em várias partes do mundo através de mentorias, palestras, retiros e cursos online, ajudando-as a compreender melhor os sinais do corpo e a construir uma relação mais autónoma, consciente e regenerativa com a própria saúde.
